volodki: (Volodki)
[personal profile] volodki
Две недели назад перед отпуском:
squat 200 lbs x 5 x 3
deadlift 225 lbs (4 plates) x 5 x 3
bench 160 lbs x 5 x 3
military 95 lbs x 5 x 3

Military как-то слабоват, остальным пока доволен. Прогресс был прижат потянутой спиной в районе декабря 2014 - пришлось все веса поделить на два и начать заново (а уже тогда squat был 185, а deadlift 215).

Теперь командировка совпала с отпуском, и придется откатиться назад после 3х-недельного прогула. Ну что ж - к зиме надо бы, не торопясь, сделать что-нибудь вроде 225/255/175/115.
From:
Anonymous( )Anonymous This account has disabled anonymous posting.
OpenID( )OpenID You can comment on this post while signed in with an account from many other sites, once you have confirmed your email address. Sign in using OpenID.
User
Account name:
Password:
If you don't have an account you can create one now.
Subject:
HTML doesn't work in the subject.

Message:

 
Notice: This account is set to log the IP addresses of everyone who comments.
Links will be displayed as unclickable URLs to help prevent spam.

Profile

volodki: (Default)
volodki

November 2016

S M T W T F S
  12345
67891011 12
13141516171819
20212223242526
27282930   

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 19th, 2017 10:19 pm
Powered by Dreamwidth Studios